규칙적인 줄넘기 운동이 신체조성 및 하지 등속성 근력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 규칙적인 줄넘기 운동이 비만 여자 중학생의 신체조성 및 등속성 근 기능에 미치는 영향을 규명하여 비만 여자 중학생의 비만도 개선과 균형 잡힌 발육?발달을 위한 기초적인 자료를 제공하는데 연구의 목적이 있다.
연구 대상자는 서울시 Y중학교에 재학 중인 비만 여학생 10명으로 하였으며 모든 대상자들은 줄넘기 운동 실시 전·후 체중과 체지방률, 등속성 근력(60°/sec) 및 근지구력(180°/sec)을 측정하였다. 근력의 측정은 최대 회전력(Peak torque)으로 평가하였으며, 근 지구력은 총 일량(Total work)으로 평가하였다. 통계는 대응표본 t-test 검정을 실시하였다.
이 연구의 결과는 다음과 같다.
1. 8주간의 줄넘기 운동 프로그램을 실시한 결과 신체조성 중 체중은 훈련 전과 훈련 후 간에 유의한 감소를 나타내었다.
2. 8주간의 줄넘기 운동 프로그램을 실시한 결과 신체조성 중 체지방률은 훈련 전과 훈련 후 간에 유의한 감소를 나타내었다.
3. 8주간의 줄넘기 운동 프로그램을 실시 결과 훈련 전과 훈련 후 간에 등속성 각신 근력(60°/sec)은 좌측과 우측 모두 유의한 증가를 나타내었다.
4. 8주간의 줄넘기 운동 프로그램을 실시 결과 훈련 전과 훈련 후 간에 등속성 각굴 근력(60°/sec)은 좌측과 우측 모두 유의한 증가를 나타내었다.
5. 8주간의 줄넘기 운동 프로그램을 실시 결과 훈련 전과 훈련 후 간에 등속성 각신 근지구력(180°/sec)은 좌측과 우측 모두 유의한 증가를 나 타내었다.
6. 8주간의 줄넘기 운동 프로그램을 실시 결과 훈련 전과 훈련 후 간에 등 속성 각굴 근지구력(180°/sec)은 좌측과 우측 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다.
이상의 연구 결과 8주간의 규칙적인 줄넘기 운동이 신체조성과 등속성 각근력과 각근지구력에 긍정적인 영향이 있음을 알 수 있으며, 이 연구를 통해 비만 청소년을 위한 학교체육 프로그램으로서 규칙적인 줄넘기 운동이 비만 해소와 근력, 근지구력에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 사료된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose and its meaning of this Study is to furnish the fundamental material for the reformation the fatness degree of the fat middle school girls as well as for their balanced growth development, by clarify the influencing effect that how a regular rope-skipping exercise affects to the body composition and isokinetic muscle function of the fat middle school girl student.
As the subject person for this Study, the 10 fat middle school girls have been selected who are attending at Y Middle School in Seoul, and the Body Weight and Body Fat Percentage(BFP), Isokinetic Muscular Strength(60°/sec) also Muscular Endurance Power(180°/sec) for all of the subjects were measured on the basis of before & after the conduct of rope-jumping exercise.
The muscular strength was evaluated by Peak Torque, the muscular endurance power was appraised by Total Work. The statistics had been conducted as the authorization of Paired-Sample T-Test.
The result of this Study is as the followings:
1. As the result of practice of the rope-skipping exercise program for 8weeks, Body Weight among Body Compositions has appeared the significant difference between before and after the rope-skipping exercise.
2. As the result of practice of the rope-jumping exercise program for 8weeks, Body Fat Percentage among Body Compositions has appeared the significant difference between before and after the rope-jumping exercise.
3. As the result of conduct of the rope-jumping exercise program for 8weeks, Isokinetic Leg Spreading Strength(60°/sec) at before & after the rope-jumping exercise has displayed the meaningful difference at both sides of left and right.
4. As the result of conduct of the rope-jumping exercise program for 8weeks, Isokinetic Leg Bending Strength(60°/sec) at before & after the rope-jumping exercise has showed the meaningful difference at both sides of left and right.
5. As the result of conduct of the rope-jumping exercise program for 8weeks, Isokinetic Leg Spreading Muscular Endurance(180°/sec) at before & after the rope-jumping exercise has appeared the significant difference at both sides of left and right.
6. As the result of conduct of the rope-jumping exercise program for 8weeks, Isokinetic Leg Bending Muscular Endurance(180°/sec) at before & after the rope-jumping exercise has not appeared a significant difference at both sides of left and right.
As the result of the above-mentioned Research, it was known that the regular rope-skipping exercise for 8 weeks affects the positive influence to Body Composition, Isokinetic Leg Muscle Strength and Leg Muscular Endurance Power, and though this Research as the school athletics program for the fat boys and girls, it is considering that the regular rope-jumping exercise would influence the positive effect to solution for the fat matter and the muscular strength, muscular endurance power.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 3
• 3. 연구의 가설 = 3
• 4. 연구의 제한점 = 4
• 5. 용어의 정의 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 6
• 1. 줄넘기 운동 = 6
• 2. 비만과 운동 = 9
• 2. 운동과 신체조성 = 10
• 3. 등속성 운동 = 11
• 4. 선행연구 = 18
• Ⅲ. 연구 방법 = 20
• 1. 연구대상 = 20
• 2. 측정도구 = 21
• 3. 측정항목 및 방법 = 21
• 4. 자료처리 = 23
• Ⅳ. 연구 결과 = 24
• 1. 신체조성의 변화 = 24
• 2. 등속성 각근력(60°/sec)의 변화 = 25
• 3. 등속성 각 근지구력(180°/sec)의 변화 = 28
• Ⅴ. 논의 = 31
• 1. 신체조성의 변화 = 31
• 2. 등속성 근 기능의 변화 = 32
• Ⅵ. 결론 = 36
• 참고 문헌 = 38
• 표목차 = 43
• 그림 목차 = 44
• (Abstract) = 45