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목차 (Table of Contents)

목차
서문 = 5
일을 위한 시간
1. 심호흡으로 스트레스를 날려버리기 = 11
2. 정시 도착, 정시 출발∼ = 12

목차
서문 = 5
일을 위한 시간
1. 심호흡으로 스트레스를 날려버리기 = 11
2. 정시 도착, 정시 출발∼ = 12
3. 미리미리 계획하기 = 14
4. 지각하는 자, 기다리지 말 것 = 15
5. 오늘 개바쁨. 회의는 화상으로 하시죠 = 16
6. 베프 채용하기 = 18
7. 당신을 위한 템플릿이 백만 개나 있는데! = 19
8. 80／20의 법칙 = 20
9. 과정이 중요해? 아님 결과가 중요해? = 21
10. 예상되는 위험 감수하기 = 22
11. 우선순위 정하기 = 23
12. 혼란스러울수록 중요한 건 집중! = 24
13. 복잡할 땐 세 가지만 예측하기 = 25
14. 한 번에 한 가지 일만! = 26
15. 위임하는 법 배우기 = 28
16. 테크놀로지 활용 = 29
17. 종이 없이 살아보기 = 30
18. 작업마다 적합한 도구는 따로 있다 = 32
19. '해야 할 일' 목록을 포스트잇에 = 34
20. 모범 사례 연구하기 = 35
21. 시스템 구축 = 36
22. 미루기는 이제 그만! = 37
23. 정보 과다로 인한 분석 불능 = 38
24. 데드라인 자가 설정 = 39
25. 주위에 날쌘돌이들이 바글거리도록 = 41
26. 휴식 시간도 생산적으로 = 43
27. 회사 일은 회사에서만 = 44
28. 서류 정리 시스템을 구축 = 45
29. 아이디어 노트 만들기 = 47
30. 시간 활용 꿀팁 만들기 = 48
31. 한 번에 처리할 것! = 50
32. 안건 없는 회의는 NO = 51
나를 위한 시간
33. 일상의 틀을 확립하기 = 53
34. "아니요"라고 말할 수 있는 용기 = 54
35. 문제를 미연에 방지할 것 = 56
36. 결정장애 손보기 = 57
37. 바이오리듬 따라 살기 = 59
38. 삶을 단순화하기 = 60
39. 마음 챙김 = 61
40. 한계를 설정할 것 = 62
41. 집안일은 분담해서 = 63
42. 경계 긋기 = 64
43. 1분력의 힘 = 65
44. 작은 문제는 5분 이상 고민하지 않기 = 66
45. 브레인스토밍의 2가지 규칙 = 68
46. 아침형 인간 되기 = 69
47. 건강 관리가 시간 관리의 시작 = 70
48. 멀티태스킹 연습 = 72
49. 바위, 조약돌, 모래 채우기 = 73
50. 의사소통도 다양하게 = 74
51. 소지품은 항상 같은 자리에 놓아둘 것 = 75
52. 출퇴근 시간 활용하기 = 76
53. 청구서 결제는 온라인으로 일괄처리 = 78
54. 꿈은 원대하게, 시작은 한 걸음씩 = 79
55. 벽시계 걸기 = 80
56. 비서 채용 = 81
57. 삶의 단순한 공식 = 82
58. 분주한 가족, 일정 조율하기 = 83
59. 결정을 보류하는 것도 방법 = 84
60. 취미 생활의 기적 = 85
61. 불리한 상황에서 프로젝트는 금물 = 86
62. 전화 골라 받기 = 87
63. 활동에도 시간제한을 = 88
64. 부재중 전화는 무시하기 = 89
65. 시간 일지 쓰기 = 90
66. 시간 관리에서 해탈하기 = 91
마냥 좋은 시간
67. 데이트하는 날 = 93
68. 방해물 차단 = 94
69. 이게 정말 중요한 일입니까? = 95
70. 삶에서 적당한 때란 없다 = 96
71. SNS 사용 시간 제한 = 98
72. 놀 시간은 필수 = 99
73. 연착을 감안할 것 = 100
74. 과거는 히스토리, 미래는 미스터리 = 101
75. 내 안의 에너지 관리 = 102
76. 뇌가 놀고 싶은 창의적 여행 = 103
77. 한바탕 파티 = 104
78. 맞춤형 뉴스 시청 = 106
79. 짐보따리 줄이기 = 107
80. 속독 배우기 = 108
81. 먼지 쌓인 기념품은 디지털로 전환 = 109
82. GPS 활용 = 110
83. 의사소통은 적극적으로 = 111
84. 온라인으로 쇼핑하기 = 112
85. '당신의 손가락이 움직이게 놔두세요' = 113
86. 대량으로 구매하기 = 115
87. 친구들에게 도움 청하기 = 116
88. 연료는 가득 채우기 = 118
89. 계산서는 미리 챙길 것 = 119
90. 전화기 꺼놓기 = 120
91. 회전목마에서 뛰어내리기 = 121
92. 독수리 타법과 이별 = 122
93. 최적의 온도 설정하기 = 123
94. 잘 먹는 것 = 124
95. 경청의 힘 = 126
96. 저축으로 자존감 높이기 = 127
97. TV 시청은 이제 그만 = 128
98. 대출 상환을 가장 먼저! = 129
99. 성수기 여행은 피할 것 = 130
100. 미소 짓기 = 132

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책소개

자료제공 :

개바쁜 나를 위한 시간 관리법 (신나게 놀고, 먹고, 일하는 100가지 꿀팁!)

“우리는 화재를 예방하는 대신 매일, 온종일 눈앞의 불만 끄고 있는 건 아닐까” 핑핑 돌아가는 세상에서, 간단하고 현명하게 시간을 관리하는 100가지 솔루션 이미 다 알고 있는 진실이지만, ‘얼마나 바쁘게 사는가’가 ‘얼마나 현명하고 효율적으로 사는가’를 의미하지는 않는다. 그럼에도 우리 모두는 오늘도 정신없이 치열하고 바쁘게 하루를 살아낸다. 사는 게 바빠서 정작 중요한 걸 놓치고 산다는 건 모순이다. 그렇다면 뒤엉킨 삶을 풀어낼 열쇠는 무엇일까. 당연히 내게 중요한 것을 삶의 중심에 놓는 것이다. 내가 어떤 유형의 사람인지, 주변엔 어떤 인간들이 득실거리는지, 나는 언제 행복하고 언제 탈진하는지, 결국 내가 가장 좋아하고 원하는 것은 무엇인지를 찾아, 나의 시간 활용법을 되짚어보며 나를 점검하는 것이 먼저다. 잠시 숨을 고를 시간이다. 당연히 어려운 숙제일 테지만 저자에 따르면 역시나 간단명료하다. “할 일이 산더미라 해도 우선순위를 매기면 돼. 잘 모르겠다고? 그럼 그냥 생각해봐. 지금 제일 필요한 게 ...