필요가 피로가 되지 않게 : 군더더기 없는 인생을 위한 취사선택의 기술

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 들어가며 = 5
• 01 멘탈 : 인생은 감정을 어떻게 줄이느냐의 문제다
• 지나친 예민함은 필요 없다 = 15
• 어중간한 선의는 필요 없다 = 20
• 괜한 자기과시욕은 필요 없다 = 24
• 이것도 저것도 아닌 대책은 필요 없다 = 29
• 실패하지 않으려고 애쓸 필요 없다 = 36
• 얄팍한 자존심은 필요 없다 = 42
• 어제와 같은 오늘을 사는 일은 필요하다 = 47
• 감사하는 마음은 필요하다 = 52
• 멘탈의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list! = 58
• 02 소통 : 내 말과 가치관이 부끄럽지 않으려면
• "하시게 해주세요"라는 말은 필요 없다 = 61
• 장문의 메일은 필요 없다 = 66
• 지나친 느낌표(!)는 필요 없다 = 71
• 수상한 온라인 커뮤니티는 필요 없다 = 75
• "가방끈이 짧은 사람"이라는 표현은 필요 없다 = 81
• 메모하는 습관은 필요하다 = 86
• 소통의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list! = 91
• 03 생활 습관 : 생활을 망치는 군더더기 습관과 멀어지기
• 스마트폰을 끼고 살 필요 없다 = 95
• 책을 사놓을 필요 없다 = 100
• 더더욱 책을 사놓을 필요 없다 = 104
• 물욕은 필요 없다 = 108
• 싸니까 산다는 생각은 필요 없다 = 113
• 밤낮으로 마시는 습관은 필요 없다 = 117
• 연하장은 필요하다 = 123
• 생활의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list! = 128
• 04 업무 효율 : 일잘러가 취하고 버리는 것들
• '내가 하는 게 빠르겠다'는 생각은 필요 없다 = 131
• 말 걸기 힘든 사람 앞에서 고민할 필요 없다 = 137
• 2페이지가 넘는 자료는 필요 없다 = 142
• 책상에 서류 더미는 필요 없다 = 147
• 무엇을 쓸지 고민하는 시간은 필요 없다 = 152
• 업무 중 쪽잠은 필요하다 = 158
• 여전히 종이 사전은 필요하다 = 164
• 일의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list! = 168
• 05 라이프 스타일 : 안 할수록 나는 나다워진다
• SNS에서 꾸미는 것은 필요 없다 = 171
• 무분별한 인터넷 정보는 필요 없다 = 175
• 쇼핑 인기 순위는 필요 없다 = 182
• 똑같은 미니멀리즘은 필요 없다 = 187
• 신문은 필요하다 = 192
• 자기계발서를 읽었다면 행동이 필요하다 = 197
• 도서관은 필요하다 = 202
• 나다움의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list! = 207