40 대 이후 고혈압,비만 및 당뇨병 여성의 혈중 지질 개선을 위한 유산소성 운동량 = The Quantity of Aerobic Exercise to Improve the Blood Lipoprotein in Middle aged Woman with Hypertension,Obesity and Diabetes Mellitus

국문 초록 (Abstract)

고성경. 40대 이후 고혈압, 비만 및 당뇨병 여성의 혈중 지질 개선을 위한 유산소성 운동량. 운동과학, 제11권 제1호, 247-257, 2002. 고혈압과 비만 그리고 당뇨병 환자의 혈중 지질을 개선하기 위한 주당 유산소성 운동량을 규명하기 위하여 달리기, 걷기, 자전거 운동을 규칙적으로 수행하고 있는 40-60세의 여성 151명을 대상으로 주당 운동성 에너지 소비량을 산출한 후 안정시 의학적 검사 및 운동부하 검사를 수행하였다.
연구 결과, 체지방율은 대조군 및 비만군의 1500㎉ 이상인이 비활동인과 500㎉ 미만인에 비해 유의하게 낮았다. 혈중 지질 가운데 TCH는 대조군과 고혈압군 그리고 비만군의 1500㎉ 이상인이 비활동인과 500㎉ 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 낮았으며, LDL-C는 대조군과고혈압군 그리고 비만군의 1500㎉ 이상인이 비활동인과 500㎉ 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 낮았다. 또한 TG는 대조군과 고혈압군에서 1500㎉ 미만인과 1500㎉ 이상인이 비활동인과 500㎉ 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 낮았다. 최대하 운동시 산소소비량은 대조군과 고혈압군 및 비만군에서 1500㎉ 이상인은 비활동인에 유의하게(p<0.05) 높았으며, 당뇨병군의 1500㎉ 미만인도 비활동인과 1000㎉ 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 높았다.
연구 결과를 종합할 때 고혈압, 비만, 당뇨병 환자들이 주당 1500㎉ 이상 유산소성 운동을 하는 경우, 운동을 하지 않거나 500㎉ 정도로 낮은 운동을 하는 사람에 비해 혈중 지질의 개선이 현저한 것으로 보인다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Ko, S.K. The Quantity of Aerobic Exercise to Improve the Blood Lipoprotein in Middle aged Woman with Hypertension, Obesity and Diabetes Mellitus. Exercise Science, 11(1): 247-257, 2002. To study the quantity of aerobic exercise to improve the blood lipoprotein in middle aged woman with hypertension, obesity and diabetes mellitus, 151 women who were 40∼60 years old were selected. Subjects were divided into 4 groups by diseases that were control, hypertension, obesity and diabetes, and each group was divided into 5 subgroups by the amount of a week exercise in calorie expenditure; Subgroups are Non-exercise, <500㎉, <1000㎉, <1500㎉ and ≥1500㎉. Results of this study are following.
When the energy expenditure by aerobic exercise increased more than 1500㎉, % body fat, total cholesterol, LDL-C, triglycerides were lower than Non-exercise subgroup. But HDL-C was no significantly different among the subgroups. When the energy expenditure by aerobic exercise increased more than 1500㎉, submaximal oxygen consumption was superior than 0∼1000㎉ subgroups in the control, hypertension and obesity group.