코가 뚫리면 인생도 뚫린다

목차 (Table of Contents)

• 자료제공 :
• 프롤로그
• 낮에도 밤에도 시원하게 숨 쉬는 삶을 위해
• 1장│꼬리에 꼬리를 무는 콧병
• 코의 다양한 기능을 이해하는 것이 코 치료의 시작
• ‘코 뻥, 인생 뻥’ 인생 역전 드라마 ┃ 코의 다양한 기능 ┃ 재채기, 콧물, 코막힘… 콧병 악순환의 서막
• 콧병 플러스― 비염, 알레르기 비염이 전부는 아니다
• 콧병의 다양한 증상과 오해 바로 알기
• ‘유전’이라는 오해를 받는 까닭 ┃ 에취와 콜록 사이 ┃ 콧물 색깔이 말해주는 것 ┃코막힘, 코 증상의 끝판왕 ┃ 감기와 만성 콧병 구별법 ┃ 코와 입에서 나는 악취, 원인은 콧속에
• 콧병 플러스― 평생 관리해야 하는 알레르기 비염
• 콧병, 병원에 가지 않아도 다스릴 수 있다
• 수술실에서 만난 인연, 법정 스님 ┃ 온도보다 습도를 높이는 게 관건 ┃실내외 온도 차를 줄이자 ┃ 미세먼지가 많아도 환기해야 할까 ┃ 콧병을 악화시키는 3대 방해꾼―술, 담배, 스트레스 ┃ 진짜 치료는 병원 밖에서 시작된다
• 콧병 플러스― 축농증이 난치성이 된 사연
• 2장│콧병 치료의 모든 것
• 병원에서 치료할 때 알아야 하는 것들
• 수술 1만 번 한 의사의 실수 ┃ 병원 치료의 시작, 약물 치료 ┃ 실보다 득이 훨씬 더 많은 스테로이드제 ┃ 알레르기로 알레르기를 치료한다, 면역요법
• 콧병 플러스― 비중격은 코의 대들보
• 콧병 치료의 마지막 보루, 수술
• 아프지 않은 코 수술은 없을까 ┃ 코 수술의 종류 ┃ 축농증과 코물혹 수술 ┃ 비중격만곡증 수술 ┃ 비염 수술 ┃ 수술만큼 중요한 수술 후 관리
• 콧병 플러스― 콧속에 혹이 생겼다면?
• 3장│어린이 콧병과 코골이의 모든 것
• 어린이 콧병
• 시원한 코로 하늘을 날다 ┃ 어른의 콧병과 어린이의 콧병은 다르다 ┃ 시작은 아토피, 결국엔 알레르기 비염으로 ┃ 반복되는 코피, 비염의 신호 ┃어린이집에서 달고 온 감기, 축농증 된다
• 어린이 코골이
• 모두 다 병은 아니지만… ┃ 어린이 코골이의 원인은 편도와 아데노이드의 비대
• 콧병 플러스― 어린이 콧병의 숨은 원인 편도・아데노이드 비대
• 4장│코골이와 불면증 없는 삶을 위해
• 잠이 보약? 아니, 치료약!
• 코골이와 불면증의 연결 고리 ┃ 고혈압을 부르는 코골이 ┃ 뇌에 쌓이는 단백질 찌꺼기는 치매의 주범, 수면으로 청소 ┃ 노화를 막는 텔로미어의 비밀
• 콧병 플러스― 코골이가 병인 까닭
• 코골이도 질병이다
• 각방 수면, 그 후… ┃ 배, 목, 턱, 나이로 진단하는 코골이 관상법 ┃ 수면무호흡증 자가 진단법 ┃ 수면다원검사와 상기도 수면 내시경 검사
• 코골이를 다스리는 비결
• 잠자면서 밥은 못 먹어도 운전은 한다? ┃ 체중 감량 ┃ 꿀잠 자세와 베개 선택법 ┃ 금연과 금주
• 코골이 병원 치료
• 가장 보편적인 치료법, 양압호흡기 ┃ 아래턱에 문제가 있을 때 시도하는 구강 내 장치 ┃ 수술로 치료하는 환자는 따로 있다
• 콧병 플러스― 수면 무호흡증, 자다가 숨 못 쉬는 병
• 에필로그
• 진료실에서 못 다한 이야기
• ┃부록┃
• 알면 더 유용한 코 상식
• 콧구멍이 두 개인 이유
• 얼굴의 마의 삼각지대
• 코막힘 스프레이의 비밀
• 코피와 비강 건조증
• 올바른 코 세척 방법
• 잃어버린 후각, 후각 훈련으로 되찾는다
• 임플란트 하기 전, 축농증부터 확인하자
• 가습기 살균제는 버려도 가습기는 필수
• 코에 넣는 이물질, 가장 위험한 것은?
• 알면 더 유용한 수면 상식
• 수면을 결정하는 모닝 루틴 세 가지
• ‘생체시계’를 활용해 잠 잘 자는 법
• 스마트폰의 수면 앱, 어떻게 활용할까