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목차 (Table of Contents)

목차
[서문] 사라지는 패스트볼 / A. 유진 콜먼 = 6
[한국어판 서문] 롱런을 위한 꾸준한 자기관리 / 허구연 = 11
1. 나의 신체 단련기 = 15
2. 정신력 기르기 = 33

목차
[서문] 사라지는 패스트볼 / A. 유진 콜먼 = 6
[한국어판 서문] 롱런을 위한 꾸준한 자기관리 / 허구연 = 11
1. 나의 신체 단련기 = 15
2. 정신력 기르기 = 33
3. 투구의 기술 = 51
[허구연의 키포인트(Key point)] = 73
4. 몸 만들기 = 97
5. 투수의 식단 관리 = 185
6. 완벽한 투수 = 197
[부록]
놀란 라이언의 마이너리그ㆍ메이저리그 투구 총 기록 = 214
투수 부문 MLB 역대 기록 = 216

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책소개

자료제공 :

피처스 바이블

메이저 리그의 전설, 최고의 투수가 쓴 최고의 투구 바이블 [놀란 라이언의 피처스 바이블]. 이 책은 46세까지 현역 선수로 뛰면서 150km가 넘는 광속구로 7번의 노히트노런과 5,714개의 탈삼진이라는 대기록을 세워 MLB 역대 1위에 오른 메이저리그의 살아 있는 전설 놀란 라이언Nolan Ryan의 놀라운 투구 비법을 담은 책이다. 놀란 라이언은 훌륭한 투수가 되기 위해서는 인생에서의 균형감각을 먼저 찾아야 한다고 말한다. 그리고 삶의 균형을 잡고 나면 완벽한 투수가 되는 것은 한결 쉬우며, 중요한 것은 타고난 재능보다 꾸준하고 철저한 자기 관리라고 강조한다. 그런 의미에서 이 책은 야구선수만을 위한 책은 아니며, 보통의 인간이 만들어 낸 성공과 자기 실현에 관한 기록이라고 할 수 있다.