본 연구의 목적은 명상상담프로그램이 여대생의 스트레스 감소에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 이에 따른 연구문제로 첫째, 연구 참여자는 스트레스를 어떻게 경험하고 있는가? 둘째, 연...
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김문자 (원광디지털대학교 심리상담센터)
2022
Korean
명상삼담 ; 스트레스 ; 단일사례연구 ; 여대생 ; Meditation counseling ; stress ; single case study ; female college student
KCI등재후보
학술저널
75-86(12쪽)
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본 연구의 목적은 명상상담프로그램이 여대생의 스트레스 감소에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 이에 따른 연구문제로 첫째, 연구 참여자는 스트레스를 어떻게 경험하고 있는가? 둘째, 연...
본 연구의 목적은 명상상담프로그램이 여대생의 스트레스 감소에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 이에 따른 연구문제로 첫째, 연구 참여자는 스트레스를 어떻게 경험하고 있는가? 둘째, 연구 참여자의 스트레스의 원인은 무엇인가? 셋째, 명상상담프로그램의 개입을 통한 변화요인 무엇인가이다. 연구방법은 단일사례 연구방법을 채택하였으며, 연구 참여자는 졸업 연주회를 앞둔 27세 여학생으로 신체적, 정서적, 인지적 측면에서의 스트레스를 호소하는 자이다. 이에 명상상담프로그램을 적용하여 2021년 1월부터 4월까지 주 1회 90분씩 8회기 실시하였다. 스트레스 감소를 파악하기 위해서 분노, 우울 ,공격성 등의 하위문항을 가진 스트레스 반응검사를 진행하였으며, 상담내용의 축어록을 코딩하여 자료 분석 하였다. 그 결과 명상상담프로그램의 개입을 통해 연구 참여자는 자기이해, 되살린 기억, 과잉행동에 대한 행동수정, 관계변화, 본인의 의지 개선, 알아차림, 통찰, 수용과 현재의 머물기 가 가능해졌으며 스트레스검사는 사전 164에서 사후검사는 85점으로 현격히 감소되었음을 확인하였다.
1 권석만, "현대이상심리학" 학지사 2003
2 호유연, "한부모 가정 부모의 양육 스트레스와 사회적 지지와의 관계" 경원대학교 대학원 2009
3 임춘옥, "퍼즐 프로그램이 경도인지장애 노인의 인지기능 및 우울에 미치는 영향" 청운대학교 대학원 2017
4 임해나, "중년의 불안, 우울과 심리적 안녕감의 관계에서 메타인지 능력과 역기능 상위인지의 매개효과" 한양사이버대학교 휴먼서비스대학원 2022
5 김지영, "자애명상이 대학생의 우울 경감에 미치는 효과" 가톨릭대학교 대학원 2011
6 박은혜, "우울취약성과 분노표현양식이 대인관계에 미치는 영향" 가톨릭대학교 대학원 2010
7 RobertD. zettle, "우울증을 위한 ACT" 학지사 2013
8 김아현, "우울증 치료를 위한 불교 명상에 관한 연구" 동국대학교 대학원 2021
9 인경, "우울을 넘어서 위기의 청소년을 돕는 워크북" 명상상담연구원 2012
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2 호유연, "한부모 가정 부모의 양육 스트레스와 사회적 지지와의 관계" 경원대학교 대학원 2009
3 임춘옥, "퍼즐 프로그램이 경도인지장애 노인의 인지기능 및 우울에 미치는 영향" 청운대학교 대학원 2017
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6 박은혜, "우울취약성과 분노표현양식이 대인관계에 미치는 영향" 가톨릭대학교 대학원 2010
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8 김아현, "우울증 치료를 위한 불교 명상에 관한 연구" 동국대학교 대학원 2021
9 인경, "우울을 넘어서 위기의 청소년을 돕는 워크북" 명상상담연구원 2012
10 김정애, "영상관법에 의한 외상후 스트레스 치유 경험 : 내러티브 연구" 동방문화대학원대학교 2022
11 양영애, "영상관법과 현실치료 통합프로그램의 개발과 적용. 외상 후 스트레스를 중심으로" 동방문회대학원대학교 2016
12 이영순, "영상관법 프로그램이 중년여성의 우울증에 미친 영향에 관한 단일사례연구" 동방대학원대학교 2012
13 이영순, "염지관명상이 기혼여성의 우울과 분노정서에 미치는 영향 : 단일대상연구" 동방대학원대학교 2009
14 인경, "염지관 명상" 영상관법연구원 2005
15 정영순, "여성노인의 화병 치유경험 : 내러티브 연구" 동방문화대학원대학교 2016
16 고진아, "알아차림과 수용" 명상상담연구원 2010
17 고경봉, "스트레스 검사"
18 인경, "불안과 걱정, 수용하고 통찰하기" 명상상담연구원 2018
19 김인주, "명상훈련이 아동의 스트레스와 우울수준 감소에 미치는 효과" 蔚山大學校 敎育大學院 1999
20 인경, "명상심리치료" 명상상담연구원 2012
21 이선미, "대학생의 정신건강에 미치는 영향요인" 한국산학기술학회 19 (19): 243-250, 2018
22 김창중, "대학생의 스트레스 관리를 위한 영상관법 경험 : 현상학적 연구" 동방문화대학원대학교 2019
23 申允娥, "대학생의 생활스트레스와 대처유형에 관한 연구" 淸州大學校 大學院 1998
24 김동임, "대학생의 생활스트레스가 정신건강에 미치는 영향 -스트레스 대처, 마음챙김, 사회적지지의 매개효과" 원광대학교 대학원 2017
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27 정혜신, "당신이 옳다" 해냄출판사 2018
28 하루야마 시게오, "뇌내혁명" 중앙생활사 1996
29 김진기, "기업 관리자의 직무스트레스에 대한 영상관법 경험 : 내러티브 연구" 동방문화대학원대학교 2020
30 Katja Wingenfelda, "Stress, Memory, and theHippocampus" 34 : 109-120, 2014
31 Bruce S Mc Ewen, "Stress and cognitive function" Elsevier 205-216, 1995
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