스포츠마사지가 고등학교 레슬링선수의 순발력과 민첩성에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 고등학생 레슬링선수들을 대상으로 스포츠마사지를 실시하여 선수들의 순발력과 민첩성의 효과를 규명하는데 그 목적이 있다. 연구대상자는 대한레슬링협회에 선수로 등록되어 있는 학생20명(실험군11명 대조군9명)이었으며 2008년 7월1일부터 2008년 9월27일까지 12주간 주2회, 1회당50분의 스포츠마사지를 실시하였다. 스포츠마사지실시 전 및 실시 12주 후 순발력과 민첩성을 측정하였으며 자료 분석결과를 요약하면 다음과 같다.
첫째, 순발력에서 실험군은 마사지실시 후 향상되었으며 통계적으로 유의하였으나, 대조군은 순발력의 향상이 없었다. 민첩성은 역시 실험군에서 마사지실시 후 향상되었으며 통계적인 차이가 있었다.
둘째, 실험군에서 저학년(18세미만)선수들과 고학년(18세)선수들의 순발력과 민첩성은 모두 향상되었다.
셋째, 저학년(18세미만)선수들 중 실험군에서의 순발력은 마사지실시 후 향상되었으며 통계적으로 유의하였으나, 순발력의 향상이 없었다. 민첩성에서도 실험군의 경우 마사지실시 후 향상되었으며 통계적인 차이가 있었다. 그리고 대조군에서도 민첩성은 향상되었으며 통계적으로 유의하였다.
넷째, 자유형에서 실험군은 순발력, 민첩성 모두 마사지실시후 향상되었다. 하지만 대조군은 순발력에서 증가하였으나 유의한 차이가 없었으며 민첩성은 오히려 감소하였다.
그레꼬로만형에서도 실험군은 스포츠마사지실시 후 순발력, 민첩성 모두 향상되었으며 대조군에서 순발력은 증가하였지만 유의한 변화는 없었다. 그러나 민첩성은 향상하였고 유의한 차이를 나타냈다.
본 연구에서 적절한 스포츠마사지는 다음 훈련에 참가하는 선수들의 피로해진 근육을 이완시킴으로 순발력과 민첩성 향상에 효과가 있다는 것을 증명되었다. 또한 상해예방 및 컨디션조절과 경기력향상을 위해 레슬링선수들에게 스포츠마사지는 필요한 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• 목 차
• 표 목 차 ⅲ
• 사진목차 ⅳ
• 논문개요 ⅴ
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 3
• 3. 연구의 가설 3
• 4. 연구의 제한점 3
• Ⅱ. 이론적 배경 4
• 1. 스포츠 마사지 4
• 2. 레슬링 16
• 3. 순발력 19
• 4. 민첩성 20
• Ⅲ. 연구방법 21
• 1. 연구대상 21
• 2. 스포츠마사지 방법 21
• 3. 실험 및 측정도구 23
• 4. 측정방법 24
• 5. 자료처리 방법 26
• Ⅳ. 연구 결과 및 논의 27
• Ⅴ. 결론 및 제언 34
• 참고문헌 36
• Abstract 40
• 표 목 차
• 표 1. 대상자의 일반적 특성 21
• 표 2. 스포츠 마사지 프로그램 22
• 표 3. 스포츠 마사지의 강약 조절 및 시간 23
• 표 4. 실험 및 측정도구 23
• 표 5. 실험군과 대조군에서의 실험 전․후 순발력과 민첩성차이 분석 27
• 표 6 실험군에서 연령에 따른 순발력과 민첩성차이 분석 28
• 표 7. 저학년(18세미만)선수들의 실험군과 대조군에서의 실험 전․후
• 순발력과 민첩성차이 분석 29
• 표 8. 자유형에서 실험군과 대조군의 실험 전․후 순발력, 민첩성의 차이 29
• 표 9. 그레꼬로만형에서의 실험 전․후 순발력과 민첩성 차이분석 30
• 표10. 각 변수들 간의 상관관계 31
• 사 진 목 차
• 사진 1. 경찰법(effleurage) 13
• 사진 2. 유념법(petrissage) 14
• 사진 3. 강찰법(friction) 15
• 사진 4. 고타법(percussive strokes) 15
• 사진 5. 압박법(compression) 16
• 사진 6. 실험 및 측정도구 23
• 사진 7. 순발력 측정(vertical jump) 방법 24
• 사진 8. 반복 옆 뛰기(side step) 측정방법 25