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목차 (Table of Contents)

목차
추천사 : 넘치도록 채워 놓은 잡동사니를 정리하고 심플한 삶의 만족을 찾아가는 로드맵 = 4
PART 1 집(HOUSE)ㆍ공간 비우기
Chapter 1 생활 : 우리 집을 위한 비전 세우기 = 14
더 이상 물건을 둘 자리가 없다 = 15

목차
추천사 : 넘치도록 채워 놓은 잡동사니를 정리하고 심플한 삶의 만족을 찾아가는 로드맵 = 4
PART 1 집(HOUSE)ㆍ공간 비우기
Chapter 1 생활 : 우리 집을 위한 비전 세우기 = 14
더 이상 물건을 둘 자리가 없다 = 15
정리 프로젝트 : 당신의 생활공간을 변신시켜 줄 5가지 간단한 정리 정돈 프로젝트 = 17
우리는 물건의 바다에 침몰하고 있다 = 20
비움 프로젝트 : 삶을 변화시키는 10가지 작은 습관 = 24
집을 어떤 목적으로 사용하는가? = 27
집을 누구와 공유하는가? = 33
당신이 원하는 집의 분위기는? = 36
적용하기 : 우리 집을 위한 나의 비전 = 38
Chapter 2 보관 : 수납공간이 많다고 해결되지 않는다 = 40
비움 프로젝트 : 잡동사니에서 해방되는 법 = 43
더 사라고 부추기는 문화에 맞서 싸우라 = 45
없으면 안 되는 물건만 남기라 = 50
엄격한 제한을 두라 = 54
양보다 질에 중점을 두라 = 56
비움 프로젝트 : 주말에 도전하는 비움 대청소 = 59
Chapter 3 자녀 : 가만히 있어도 불어나는 물건들 = 69
무엇이든 사고 싶게 만드는 마케팅 = 72
비움 프로젝트 : 나이별 비움 단계 = 78
물건과의 전쟁에서 승리하려면 = 81
소유의 한계를 정하라 = 84
돈의 가치를 가르치라 = 86
비움 프로젝트 : 한계를 정하는 방법 = 91
PART 2 일상(LIFE)ㆍ관계 정리하기
Chapter 4 스케줄 : 어디까지가 적당한가? = 94
위험 신호 : 당신의 삶에 나타난 위험 신호 = 96
바쁜 삶이 우상이 되고 있는 시대 = 98
모든 기회에 'Yes' 하면, 더 중요한 것들에 'No' 할 수밖에 없다 = 101
잘 거절하기 위한 다섯 가지 지침 = 104
균형은 멈출 때 생긴다 = 109
비움 프로젝트 : 가족 모두에게 효과적인 스케줄 만드는 법 = 114
Chapter 5 문서 : 정보의 바다에 휩쓸리지 않기 = 116
데이터 쓰나미를 피하려면 필터를 설치하라 = 119
최대한 많이, 즉시, 버리라 = 124
비움 프로젝트 : 간단한 문서 보관 방법 = 126
'이제 그만!' 가이드라인을 세우라 = 129
디지털라이프의 주도권 잡기 = 130
비움 프로젝트 : 쌓이는 정보를 위한 "이럴 경우, 이렇게 하라" 가이드라인 = 134
Chapter 6 선물 받은 물건 : 물건과 추억을 분리하기 = 136
비움 프로젝트 : 죽음의 측면에서 소유물 생각하기 = 139
왜 죄책감을 느끼는가? = 141
물건과 추억은 같지 않다 = 143
감사와 비움 사이의 균형 찾기 = 145
비움 프로젝트 : 정중하게 선물을 거절하는 법 = 148
행동하기로 결정하라 = 150
비움 프로젝트 : 유품 정리하기 = 156
PART 3 마음(MIIND)ㆍ집착 내려놓기
Chapter 7 우정 : 진정한 관계 맺기 = 158
진정한 관계는 어떤 모습일까? = 162
피상적이고 유해무익한 관계 정리하기 = 168
사람과의 관계에 경계 설정하기 = 171
진정한 우정을 위한 실제적 지침 = 173
친구가 나를 실망시킬 때 = 177
용서하기, 용서받기 = 181
비움 프로젝트 : 진정한 관계의 기본 원칙 = 182
Chapter 8 건강 : 스트레스 받는 삶에서 균형 찾기 = 184
스트레스의 원인 찾기 = 186
비움 프로젝트 : 나의 스트레스 지수는? = 188
비움 프로젝트 : 스트레스와 쉼에 관한 성경 구절 = 192
스트레스를 줄이기 위한 작지만 의도적인 변화 = 194
충분한 수면은 스트레스 완화 해결책 = 195
스트레스를 줄이는 일상의 작은 움직임이나 운동 = 199
휴식의 유익 = 202
비움 프로젝트 : 교회에 다니면 좋은 점 = 206
Chapter 9 신앙 : 스스로 할 수 있다는 생각 내려놓기 = 208
내 상황이 엉망진창일 때 = 209
성취해야 한다는 압박감 = 217
빈 곳을 스스로 채우려는 노력을 멈추라 = 220
감사의 말씀 = 224
주 = 228

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	멈추고 정리 - 잡동사니를 버리고 중요한 것에 집중하는 미니멀 라이프의 시작	절판	13,000원	11,700원 (10%)	650포인트
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책소개

자료제공 :

멈추고 정리 (잡동사니를 버리고 중요한 것에 집중하는 미니멀 라이프의 시작)

물건, 감정, 관계의 과잉시대에 휩쓸리지 않는 비움의 기술! 우리는 조금 더 하라고, 조금 더 가지라고, 조금 더 나은 사람이 되라고 끊임없이 속삭이는 세상에 살고 있다. 그러나 필요 이상의 옷, 계속 쌓여 가는 종이 뭉치들, 수납공간을 아무리 늘려도 더 빨리 늘어나는 물건들, 다 열어 보지도 못한 이메일, 빽빽한 스케줄, 끝도 없는 주소록... 차고 넘치는 잡동사니 속에서 우리의 삶이 침몰하고 있다. 우리 삶이 잡동사니들로 차고 넘치는 것을 알아차리지 못하는 동안 우리의 일상과 마음까지 혼돈 속에 엉망진창이 되었다. 조금 더 가질 수 있는 것이라곤 스트레스뿐이다. 이 책 『멈추고 정리』는 이러한 혼란스러운 상황을 끝내 줄 실제적인 적용들을 가득 수록해 정돈되고 심플한 삶으로 가는 분명한 길을 제시한다. 저자는 균형 잡힌 삶을 향한 첫걸음은 거절하는 법을 배우는 것이라고 말한다. 잘 거절하기 위한 5가지 지침을 소개하며 모든 기회에 “Yes"라고 답하면 더 중요한 것들에 ”No"라고 말할 수밖에 없게 된다는 사실을 일깨워준다...