운동학의 출현과 그 의의

김정명 대한운동학회 2012 아시아 운동학 학술지 Vol.14 No.2

[INTRODUCTION] The purpose of this discussion was to find the practical significance of Kinesiology as an academic alternative of Physical Education with recent establishment of Korean Academy of Kinesiology. [METHOD] The discussion was threefolded as follows: 1) to point out the problems of disciplinary movements of physical education in the past, 2) to review critically the problematic relationship between academicians and professionals, and 3) to suggest the practical significance of Kinesiology in the academic community of physical education. [RESULT] During the last half century the United States and Korea witnessed pros and cons in the radical disciplinary movements of physical education. Especially the gap between academic community and physical education fields was an inevitable problem. In the United States, American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance(AAPERD) developed itself focusing on the practical base rather than the academic, delivering their original foci on academic disciplinary movements to American Academy of Kinesiology and Physical Education. As a result, AAHPERD was composed with 5 sub-field associations of physical education and an integrative research consortium, while AAKPE(NAK) had 13 academic sub-disciplines. In contrast, KAHPERD stuck to the original focus on the academic expansion of physical education, currently maintaining 15 academic sub-fields similarly to NAK. The practical demands in the field of physical education could be rarely satisfied under the circumstance. [CONCLUSION] This study suggested that 'Kinesiology' in Korea whose academic focus is 'exercise' (or human movement) should be regarded as a practical discipline making the regulated health professionals as in Canada. [서론] 이 논의의 목적은 운동학회의 창립으로 구체화하기 시작한 학문적 대안으로서 ‘운동학’이 갖는 의미를 확인하는 것이었다. [방법] 이를 위하여 본 연구에서는 첫째, 과거 체육의 학문화 과정상 제기되었던 문제를 짚어보고, 둘째, 체육의 학문화와 체육현장의 관계를 문제의 시각에서 살펴본 후, 이를 바탕으로 운동교육의 실용학문적 대안으로서 ‘운동학’의 위상이 갖는 의의를 제시하였다. [결과] 지난 반세기 미국과 한국에서 일어난 체육의 급진적 학문화 흐름에서 긍정적인 부분과 부정적인 부분이 같이 노출되었다. 무엇보다 학문화로 인한 현장과의 괴리가 피할 수 없는 문제로 나타났다. 미국의 경우, 이러한 문제의 극복을 위해 학문화를 주도하던 미국체육학회(AAHPERD)가 학문적 초점의 문제는 전국운동학회(NAK)로 넘기고 그 실용적 기반에 초점을 맞추어 학회를 발전시켜왔다. 그 결과 하위분과에 5개 현장협회와 하나의 리서치 컨소시엄이 형성되었고 NAK는 운동학(Kinesiology)에 초점을 맞추어 분과학문을 편성하고 있다. 이와는 대조적으로 한국체육학회는 미국의 NAK와 유사하게 학문중심의 분과학회를 구성하고 있지만, 학회와 현장과의 괴리를 해소하지 못하고 있다. [결론] 본 연구에서는 북미의 운동학과 같이 운동에 학문의 초점을 두고 형성된 한국에서의 운동학은 캐나다의 경우와 유사하게 건강의 한 분야를 책임지는 실용 학문적 기반이 되어 운동교육 분야 전반의 발전에 이바지해야 함을 제안하였다.

저항성 운동에서 Valsalva Maneuver 호흡기법의 효과와 위험성

이명천,김주영,김승현,양상진,이용수,한아름,이건재 대한운동학회 2013 아시아 운동학 학술지 Vol.15 No.2

[INTRODUCTION] The pressure in the abdomen and the thoracic with closing the glottis by Valsalva maneuver respiration technique. Valsalva maneuver respiration technique is often used for resistance exercise. Since both advantageous effects and risks have variously been reported from previous studies, the Valsalva maneuver respiration technique is still in the middle of controversy. [METHOD] This study includes previous studies dealing the Valsalva maneuver respiration technique and other issues regarding Valsalva maneuver respiration technique to its effects, risks and recommendations. [RESULT] In resistance exercises, this respiration technique increase the stability of spine, so it helps for the person to lift heavy weight, therefore, resistance exercise skills are effectively performed and risks of injury is reduced. However, this respiration technique has the risks such as rapid change in blood pressure, eye diseases, change in amount of cerebral blood flow, and increase of intracranial pressure. [CONCLUSION] An exercise specialist must educate the basic respiration technique to the exercise participants before starting the resistance exercise and can effectively deliver the recommendations related to the Valsalva maneuver respiration technique. And the exercise specialist should accurately grasp the information about the participant's medical history through the counseling and should consider the individuality in applying the Valsalva maneuver respiration technique to different participants in order to secure the safety in doing exercise and to maximize the exercise effects. [서론] 발살바 메뉴버 호흡기법은 성문을 닫고 흉곽과 복부의 압력을 높이는 것으로 저항성 운동에서 많이 사용된다. 발살바 메뉴버 호흡기법에 대한 효과가 선행연구를 통해 다양하게 보고되고 있지만 그에 따른 위험성 또한 보고되고 있어 아직까지도 논란이 되고 있다. [방법] 본 연구는 발살바 메뉴버 호흡기법에 대한 선행연구를 고찰하여 발살바 메뉴버 호흡기법의 기전에서부터 효과, 위험성, 권고사항 등을 살펴보았다. [결과] 저항성 운동에서의 발살바 메뉴버 호흡기법은 척추의 안정성을 확보하여 무거운 중량을 들어 올리는데 있어서 도움을 주며 저항성 운동 기술의 효과적인 수행을 가능하게 하고 부상의 위험성을 감소시킬 수 있지만 급격한 혈압 변화, 안과 질환, 뇌혈류 변화 및 뇌압 상승 등의 위험성 또한 가지고 있다. [결론] 운동사들은 저항성 운동 전 반드시 운동 참여자에게 기초적인 호흡기법부터 교육해야 하고 발살바 메뉴버 호흡기법과 관련한 권고사항을 잘 전달할 수 있어야 한다. 그리고 운동 참여자와의 상담을 통해 병력에 대한 정보를 정확하게 파악하고 발살바 메뉴버 호흡기법의 적용에 있어서 개별성을 고려해야 저항성 운동에서의 안전뿐만 아니라 운동 효과를 극대화시킬 수 있을 것이다.

운동학의 개념과 구조에 대한 재검토 및 운동전문인 교육의 방향 탐색

옥정석,유인화 대한운동학회 2014 아시아 운동학 학술지 Vol.16 No.3

[PURPOSE] The purpose of this study was to suggest a direction of Kinesiologist professionals through reexamining of the Kinesiology concept and structure. [METHOD] document analysis was used abundant express and the articles about concepts, structure and the limitations related with sport, kinetics, exercise were collected [RESULT] First, traditionally the concept and name of P. E has been changed in accord with the social trend. The name of P.E., education through the physical, and sport had a weakness to include the whole categories of this discipline itself. Second, the name kinesiology was the alternative of the traditional P.E. and etc. The key concept and structure was suggested through reexamining kinesiology by two ways. That is, one is called academic-based reexamining, the other is professional-based reexamining. Third the direction for collegiate curriculum was suggested in four directions. [CONCLUSION] If this discipline had a concept and structures based on the kinesiology, and collegiate curriculum were provided, then the future of kinesiology in Korea will be prosperous. [목적] 이 연구의 목적은 체육학이라는 개념의 변천과정과 문제점을 살펴보고, 그 대안으로 등장하는 운동학의 개념과 구조에 대한 재검토 작업을 통하여 운동전문인 교육의 나아갈 방향을 제시하는 데 있다. [방법] 이를 위해 체육학 및 운동학의 개념과 한계, 의의 등을 다룬 선행연구를 검토하고, 문헌연구를 시도하였다. [결과] 첫째, 전통적인 체육학 개념의 변전과정을 살펴볼 때 한계가 있음을 발견할 수 있었다. 둘째, 대안으로 등장하는 운동학의 재구조화를 위해 두 가지 측면 즉, 학문성을 중심으로 한 구조화와 직업전문성을 중심으로 한 구조화 모델을 제시하는 것이 가능하였다. 셋째, 운동전문인 교육을 위하여 대학이 해야 할 4가지 기능적 역할이 제안되었다. [결론] 운동학이 직업전문성을 중심으로 재구조화되고, 그에 맞는 대학교육과정을 단계적으로 제공할 수 있으면 운동학의 미래는 밝다고 할 수 있겠다.

고혈압 관리 운동처방

문정화 대한운동학회 2004 대한운동학회 학술대회 자료집 Vol.2004 No.-

현대인들의 서구화된 생활 패턴과 자동화 시스템에 의해 ‘성인병’에 이어 ‘운동부족증’, ‘생활습관병’ 이라는 신조어가 생길 정도로 많은 만성질환들이 생기고 있다. 서양에서는 물론 우리나라 3대 사망 원인 중의 하나인 심혈관계 질환은 고혈압의 위험 정도를 말해주고 있는데 반하여 그에 대한 관리는 소홀한 것이 사실이다. 고혈압은 ‘무언의 살인자’라고 할 정도로 허혈성 심질환, 심부전, 신부전, 뇌졸중 등 여러 가지 합병증을 초래하고 생명을 앗아갈 수 도 있다. 2003년 5월 JNC(미국합동위원회)의 제 7차 보고서에서는 고혈압의 분류를 더욱 강화하여 고혈압을 예방하고 관리하는 개념의 변화를 요구하고 있다. 본 사례 연구의 피험자는 74세의 주부로서 160cm의 58.65kg, BMI는 24.2로 보통체격을 가지고 있었으나 체지방률은 36.7%로 숨은 비만이었다. 10년간 145/95mmHg의 혈압을 가지고 있었고 짠 음식과 기름진 음식을 선호하고 콜레스테롤 수치가 높은 상태였으나 약물 복용은 하지 않고 있었다. 운동은 15년간 등산을 주 1회 정도 하였고 그 외 특별한 활동은 하지 않았다. 2002년 5월 집안일을 하던 중 어지럼증, 두통을 호소하다 쓰러져 응급실로 이송되었다. 당시의 혈압은 183/99mmHg로 뇌경색으로 판정되어 사지마비와, 안면마비, 언어장애가 발생하여 보행이 불가능하였다. 24개월간의 재활프로그램에서 10개월(2002. 5-2003. 3)간의 물리치료, 작업치료, 언어치료, 보행치료가 이루어져 비정상적인 보행이지만 5분 정도 수행할 수 있게 되었고, 그 후 12개월(2003. 3-2004. 3)동안 수중운동, 발란스운동과 체력강화 운동을 수행하고 있다. 현재 12개월 간 SMC에서 90분간, 주 3-5회 유산소 운동과 근력운동을 병행하고 있다. 환자는 90분간의 운동 동안 SBP가 180을 넘지 않도록 조절하고 있다. 그와 더불어 생활습관의 개선과 약물요법을 병행하여 안정시 혈압을 110/68mmHg 정도로 유지하는 철저한 혈압 관리를 하고 있으며 일상생활은 물론 쇼핑 및 여행도 가능하여 ‘새 삶을 사는 느낌’이라며 현재 생활에 대단한 만족을 하고 있다. 고혈압과 정상 혈압의 경계가 점차 낮아지고 있는 현재, 고혈압 초기부터 개인의 위험인자를 제거하기 위하여 생활습관의 개선과 규칙적인 운동을 통해 고혈압 합병증의 유발을 적극적으로 관리해야 하고, 이에 따른 운동은 고혈압만이 아닌 개인의 여러 특성을 우선적으로 고려하여 이루어져야 한다.

다관절의 하지 신전운동시 외측운동과 양측운동에 대한 근력과 근활성의 비교

김용운,박성태 대한운동학회 2014 아시아 운동학 학술지 Vol.16 No.1

[서론] 이 연구는 등척성 및 등속성 조건을 포함한 다양한 운동속도의 다관절 신전운동시 외측 및 양측의 운동형태가 신전력과 근활성에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. [방법] 20대 남성 15명을 대상으로 하지 레그프레스 동작을 4가지 속도 조건(0cm/s, 25cm/s, 50cm/s, 75cm/s)과 두 가지 운동형태(양측 및 외측)에서 실시하여 신전력과 근활성을 비교하고 좌우의 불균형과 양측운동의 관계를 분석하였다. [결과] 분석결과 첫째, 다관절 신전운동의 양측운동에서 외측운동에 비해 신전력이 유의하게 감소하였으며, 운동속도가 증가할수록 양측운동손실이 증가하는 경향을 보였다. 또한 하지 신전근인 대퇴직근과 대퇴이두근의 근활동이 양측운동에서 유의하게 감소하여 근활성이 신전력 감소의 주요한 원인인 것으로 나타났다. 둘째, 외측 및 양측운동에서 7∼14%에 이르는 좌우 신전력의 불균형이 확인되었으나 외측운동과 양측운동에서의 유의한 차이가 없었으며, 외측운동시 좌우불균형과 양측운동시 신전력 감소간의 유의한 상관이 나타나지 않았다. [결론] 대부분의 운동에서 발생하는 다관절운동시 좌우를 동시에 사용하는 양측운동은 역학적 출력을 감소시키는 수행력의 제한 요인으로 확인되었다. 향후 다관절운동의 양측운동손실을 극복할 수 있는 트레이닝 방법에 대한 연구가 필요할 것이다. [INTRODUCTION] This study aimed to identify the effects of movement patterns (unilateral [ULM] and bilateral movements [BLM]) on muscle force and muscle activation during multi-joint leg extension at various speeds under isometric and isokinetic conditions. [METHOD] A leg press, which facilitates extensions of the hip, knee, and ankle joint, was performed by 15 men in the age group of 20-29 under four speed conditions (0cm/s, 25cm/s, 50cm/s, 75cm/s) and two types of movements (ULM and BLM). The extension force and muscle activation were compared and the relationship between the force asymmetry in the left and right sides and the bilateral index was analyzed. [RESULT] In BLM, the extension force was decreased significantly compared to ULM, and the bilateral deficit was increased as the movement speed increased. Muscle activations of the rectus femoris and biceps femoris were decreased significantly during BLM and indicating that muscle activation is the main cause of reduction in the extension force. Although 7–14% asymmetry between the left and right forces was identified during ULM and BLM, there were no significant differences between the two movements. In addition, there was no significant correlation between the asymmetry in ULM and the bilateral deficit. [CONCLUSION] In multi-joint movements, which constitute most human motions, bilateral movement was confirmed as a performance-limiting factor that reduced mechanical output. In future studies, training methods for overcoming bilateral deficit during multi-joint movements were needed to be developed.

닫힌사슬운동 형태에 따른 내측광근, 외측광근 및 중둔근의 근활성도 비교

송상협 대한운동학회 2013 아시아 운동학 학술지 Vol.15 No.3

[INTRODUCTION] Patellofemoral pain syndrome (PFPS) is one of the most common musculoskeletal disorders. However, no consensus on the definition, classification, assessment, diagnosis, or management has been reached. PFPS is a problem among adolescents and young adults, characterised by retropatellar pain (behind the kneecap) or peripatellar pain (around the kneecap) when ascending or descending stairs, squatting or sitting with flexed knees. PFPS is the result of imbalance between the VMO and VL and weaken GM. The purpose of this study was to compare of lower extremity muscle activation during three closed-kinetic-chain (CKC) exercises. [METHOD] Eight healthy adult men were randomly performed to Traditional squat (TS : n=8), Squat with isometric adduction (SIHA : n=8) or Single leg squat (SLS : n=8). The surface electromyography (EMG) activity ratio of VMO and VL and EMG activity of GM was measured during 3 second concentric contraction and 3 second eccentric contraction in 3 CKC exercises. [RESULT] EMG activity ratio of VMO and VL significantly higher in SLS and SIHA exercise than in TS exercise (P=.05). Similarly, greater EMG activity of GM was significantly higher indicated in SLS and SIHA exercises than in TS exercise (P=.05). [CONCLUSION] Squat with isometric hip adduction (SIHA) and single limb squat exercise (SLS) induces greater VMO : VL ratio and muscle activity of GM. It is thought that there is a need to develop training methods to be applied in the field of sports in the future. [서론] 슬개 대퇴 동통 증후군 (PFPS)은 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나이지만 이에 대한 정의, 분류, 평가, 진단 또는 관리가 명확하지 않은 상태이다. 슬개 대퇴 동통 증후군은 계단을 올라가고, 내려가거나 무릎을 구부려서 쪼그려서 앉을 때 무릎의 뒤쪽 통증 또는 무릎 주변의 통증과 발생하며 소년과 젊은 성인들 사이에서 나타나는 일반적인 문제입니다. 슬개대퇴 동통 증후군(PFPS)은 내측광근(VMO)과 외측광근(VL)의 불균형 및 약한 중둔근이 대표적인 원인이라고 알려져 있다. 이 연구에서는 3가지의 닫힌사슬(CKC)운동 시 VMO과 VL의 근활성도 비율 및 중둔근의 근활성도를 측정하여 두 가지 측면을 동시에 개선시킬 수 있는 CKC 운동 형태를 제공하는데 목적이 있다. [방법] 연구대상은 건강한 성인남성 8명을 3가지의 CKC 운동, Traditional squat 운동(TS : n=8), Squat with isometric hip adduction 운동(SIHA : n=8) 및 Single limb squat 운동(SLS : n=8)을 무작위 순서로 실시하였다. 3가지의 CKC 운동은 3초간의 concentric 운동과 3초간의 eccentric 운동을 총 3회 실시하여 VMO과 VL의 근활성도 비율 및 중둔근의 근활성도를 비교 분석 하였다. [결과] VMO와 VL의 근활성도는 TS 운동에 비해 SLS 운동과 SIHA 운동에서 근활성도의 비율이 높게 나타났다(P=.05). 중둔근의 근활성도는 TS 운동에 비해 SIHA 운동 및 SLS 운동에서 근활성도가 높게 나타났다(P=.05). [결론] Squat with isometric hip adduction 운동과 Single limb squat 운동이 내측광근과 외측광근의 근활성도 비율을 증가시킬 뿐 아니라 중둔근의 근력을 개선시킬 수 있을 가능성이 있다고 생각된다. 향후에는 스포츠현장에 적용할 트레이닝 방법을 개발할 필요가 있다고 생각된다.

체중유지전략으로서의 운동의 효과 및 운동지속에 도움이 되는 전략

허시영 대한운동학회 2004 대한운동학회 학술대회 자료집 Vol.2004 No.-

비만환자가 체중감소를 목적으로 식사와 운동 양상을 변화시킬 수는 있지만 아주 소수만이 감소된 체중을 유지한다. 만약 감소한 체중을 유지할 수 없다면 치료는 일시적인 감소를 제공할 뿐이고 오히려 연이은 체중의 재중가가 체중 순환을 유발하여 신체적 및 정신적인 문제를 만들 것이다. 1992년 의도적인 체중감소와 조절에 대한 방법(methods for voluntary weight loss and control)의 제목으로 발간된 미국 국립건강연구소(National Institutes of Health)의 기술평가회의 보고서에서 미국인의 1/4-1/3이 과체중이며 미국 여성의 약 40%, 남성의 24%가 체중감소를 시도하고 있고 체중감소 방법은 다이어트를 비롯해 운동, 행동요법, 약물 등 다양한 방법을 사용하고 있다고 보고하였다. 이런 방법에 의해 1년 안에 원래 체중의 평균 10% 정도의 체중 감소 효과가 있었고 이중 1년 안에 1/3-2/3에서 체중이 다시 증가되었고 5년 안에 거의 대부분의 사람들에게서 체중 다시 증가되었다고 보고하였다. 그러므로 이 보고서를 통하여 보듯이 감소된 체중을 유지하는 것이 어렵다는 것을 확인할 수 있다. 그래서 현재 비만치료에 있어서 가장 중요한 것 중의 하나가 감소된 체중을 유지하는 방법이다. 체중을 유지하기 위한 방법에는 여러 가지가 있지만 이 중에서 운동은 체중조절을 비롯한 건강상에서 여러 이점을 가져다주는 것은 밝혀져 있다. 그런데 이러한 운동을 얼마나 지속적으로 할 수 있느냐가 문제이다. 특히 체중 조절에 있어 운동은 빠른 체중감소의 효과보다는 체중감소 후에 이를 유지하는 것에 더 많은 역할을 한다. 따라서 체중 감소 후에도 운동을 규칙적으로 하는 것은 체중의 유지에 필수적인 것인 된다. 따라서 여기서는 이제까지 알려진 운동의 체중유지 효과에 대해서 살펴보고 운동 운동을 지속적으로 할 수 있도록 도와줄 수 있는 다양한 전략에 대해서 소개하고자 한다.

Lateral Meniscus Tear Rehabilitation <Case Study>

김우원,고필주,임미영 대한운동학회 2004 대한운동학회 학술대회 자료집 Vol.2004 No.-

인간은 삶의 질을 향상시키기 위해 스포츠 활동에 참여함으로써 개인의 여가를 선용하거나, 새로운 인간관계를 형성하고 있다. 이러한 이유로 최근에는 운동 선수들을 비롯하여 일반인들 사이에서도 스포츠 인구가 증가하고 있으며 과도한 경쟁과 무리한 신체 활동으로 인해 슬관절(Knee Joint) 손상 환자가 늘어나는 추세에 있다. 이러한 슬관절 손상은 일상생활능력을 저하시키고, 체력을 급격히 감소시키게 된다. 최근 의료기술의 발전으로 슬관절 손상에 대한 치료 방법에 있어서 재건술과 같은 수술이나 관절경과 같은 시술 방법들이 많이 사용되고 있지만 재활운동프로그램의 경우에는 강도와 운동량이 체계적으로 확립되지 않은 상태이며 최근 체육학자들에 의한 슬관절 손상에 대한 연구들의 경우 전체적인 프로그램에 대한 것이 아닌 등속성 장비에 의한 효과만을 검증하는 수준으로 끝나는 것이 대부분이다. 또한 외국의 재활운동프로그램을 도입하여 적용한 경우 한국인의 실정과는 조금은 차이가 있는 것이 사실이다. 이에 본 사례연구는 외측 반월상 연골의 손상을 입은 태권도 선수를 대상으로 약 8주간 실시한 본 센터의 재활운동프로그램과 슬관절 손상에 있어서 인대 손상과는 차이가 있는 반월상 연골 손상의 재활운동프로그램 지침을 소개함에 목적이 있다. 본 선터에서 사용하고 있는 재활운동프로그램의 지침과 재활운동프로그램을 토대로 얻은 사례연구의 결과는 다음과 같다. 1. 관절의 가동 범위는 환측과 건측 모두 통증이 없는 범위에서 127°정도로 나타났다. 2. 근력(등속성 장비를 이용하여 각속도 60°/sec에서 검사)은 신근력의 경우 건측에 대한 환측의 결손율 변화가 54.7%에서 7.4%, 굴근력은 60.0%에서 9.7%로 향상되었다. 3. 무릎의 안정성에 대한 지표로 가장 흔히 사용되어지는 H/Q Ratio의 경우 환측 무릎의 변화는 각속도 60°/sec에서 45.1%에서 66.8%로 향상되었고, 건측 무릎의 경우에는 51%에서 54%로 향상되었다. 4. 부종 방지 및 퇴행성 관절염의 발병과 진행을 예방하기 위해 체중 감량도 함께 실시한 결과 BMI(Body Mass Index)가 25.6lg/m2에서 24.9kg/m2으로 감소하였다.

복합운동이 노인 당뇨병 환자의 당화혈색소, 심혈관질환 위험인자 및 체력에 미치는 영향

강설중,류부호 대한운동학회 2014 아시아 운동학 학술지 Vol.16 No.2

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to investigate the effects of combined exercise on HbA1c, cardiovascular disease risk factors, and physical fitness in elderly women with type 2 diabetes mellius. [METHOD] Participants were randomly assigned exercise group(n=8), and control exercise group(n=8). The exercise group performed for 60 min(consisting of aerobic exercise for 30 min and resistance exercise 30 min) per day, for 3 day per, 8 weeks. HbA1c, cardiovascular disease risk factors, and physical fitness were measured before and after 8 weeks from each groups. [RESULT] First, The weight, %fat, waist circumference, fasting blood glucose, and HbA1c were significantly decreased after exercise program. Second, The systolic blood pressure, diastolic blood pressure, total cholesterol, triglyceride, and LDL-cholesterol were significantly decreased after exercise program. HDL-cholesterol were significantly increased after exercise program. But C-reactive protein were no significant difference after exercise program. Third, The physical fitness(VO2max, muscle strength, and muscle endurance) were significantly increased after exercise program. [CONCLUSION] Combined exercise program has beneficial effects on HbA1c, cardiovascular disease risk factors, and physical fitness in elderly women with type 2 diabetes mellitus. [서론] 본 연구는 복합운동이 노인 당뇨병 환자의 당화혈색소, 심혈관질환 위험인자 및 체력에 미치는 영향에 대한 것이다. [방법] 연구대상자는 65세 이상 여성 노인 당뇨병 환자 16명이며, 이 중 운동군(n=8)과 대조군(n=8)으로 구분하여 신체계측, 혈압과 혈액 검사 및 체력 검사를 실시하였다. 운동군은 8주간, 주 3회 복합운동으로 유산소와 저항성 운동을 실시하였다. 유산소 운동은 걷기 또는 자전거 타기를 30분간 실시하였으며, 저항성 운동은 탄성 밴드를 이용하여 신체 주요 근육 부위별로 30분간 실시하였다. [결과] 첫째, 운동군의 체중, 체지방율, 허리둘레, 공복 혈당 및 당화혈색소는 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 둘째, 운동군의 수축기와 이완기 혈압 감소 및 지질대사(총콜레스테롤, 중성지방, LDL-콜레스테롤, HDL-콜레스테롤)는 개선되었지만 CRP는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 운동군의 VO2max, 근력, 각근력 및 근지구력은 유의하게 증가하는 것으로 나타났다. [결론] 복합운동은 노인 당뇨병 환자의 당화혈색소 감소와 심혈관질환 위험인자를 낮추며 체력 증진에 효과적인 영향을 미친다고 생각된다.

운동자원동원성 개념구조 검증

이현영 대한운동학회 2014 아시아 운동학 학술지 Vol.16 No.3

[PURPOSE] The purpose of this study was to analysis of the Conceptual Structure of Learned Resourcefulness in Exercise and its Validity. Learned resourcefulness is a cognitive-behavioral repertoire of coping skills by which an individual controls the potentially disturbing effects on the performance of daily activities(Rosenbaum, 1990). Learned resourcefulness is acquired formally and informally throughout life, and it involves the ability to engage in non-negative thinking, solve problems, and believe in one's ability to manage adversity. [METHOD] The subjects of this study were 375 men and women who participated in exercise. For this purpose, the analyze of responses was verified through exploratory factor analysis, confirmatory factor analysis, correlation analysis. [RESULT] Exploratory and confirmatory factor analysis demonstrated that Learned Resourcefulness in exercise has a six factor structure(i.e., self efficacy, overcoming willingness, goal management, problem solving, pain control, irrational thinking control) with 25 items. There was statistically significant relationship between factors of learned resourcefulness in Execise. [CONCLUSION] It was found that the Conceptual Structure of Learned Resourcefulness in Exercise was identified validity, will be useful for measuring to general and understanding the relationship between exercise behavior and psychological skill. This study suggested useful information about exercise behavior and exercise intervention. [목적] 운동참여자가 운동을 통한 신체적, 심리적 효과를 얻기 위해서는 비교적 오랜 시간이 필요하다. 하지만 운동을 오랜 시간 꾸준하게 실천하고 지속하기 위해서는 개인의 내, 외적 자원을 통제하고 활용해 나가는 능력이 필요하다. 이처럼 개인의 내, 외적 자원을 통제하고 활용할 수 있는 정도, 내적 변화 가능성 정도를 규명하는 심리적 개념이 학습된 자원동원성(Learned Resourcefulness)이다. 자원동원성은 스트레스 상황에서 일상활동을 어려움 없이 지속하기 위해 바람직하지 못한 사고, 감정, 감각의 영향을 조절할 때 사용되는 인지적 행동적 기술의 집합으로서, 정서생리적 반응에 대한 인지 사용, 문제해결전략, 즉각적인 만족감 지연 능력, 일반적 자기효능으로 구성되어 있다(Rosenbaum, 1990). 따라서 본 연구는 한국의 운동 문화 속에 나타나는 운동참여자의 자원동원성 개념구조를 탐색하고 그 특성을 검증하고자 진행하였다. [방법] 수도권에 거주하는 만 19세 이상 성인 운동참여자 375명을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS 18.0버전과 AMOS 18.0버전 프로그램을 활용하여 Cronbach`s Alpha, 탐색적 요인분석, 확인적 요인분석, 상관분석 등의 통계분석을 실시하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. [결과] 운동자원동원성의 개념구조는 자기효능감, 극복의지, 목표관리, 문제해결, 고통통제, 비합리적사고통제 요인의 6개요인, 25문항이 최종 추출되었다. 한편 운동자원동원성 하위요인 간의 상관관계는 자기효능감, 극복의지, 목표관리, 문제해결, 고통통제요인 사이의 정적 상관관계가 나타났으며, 비합리적사고통제 요인과 문제해결, 고통통제 요인에서 부적 상관관계가 나타났다. [결론] 운동자원동원성 하위요인들은 운동참여자들의 심리내적 조절 특성을 이해하는데 도움이 될 뿐만 아니라 운동 실천, 지속, 중단 행동을 예측하는 변수로서의 역할도 가능하리라 본다. 따라서 운동참여자의 심리내적 조절 특성을 탐색하는데 유용한 자료가 될 것이며, 운동참여자의 운동 상담 및 중재를 위한 기초자료로 활용될 것이다.